夏至已至

發(fā)表時間：2017-06-21 14:08:16來源：點擊：

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夏至已至

六月剛剛過半，夏至便已來臨，夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，太陽運行至黃經(jīng)90度，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達(dá)到全年最長。

夏至習(xí)俗

北京：“頭伏餃子二伏面”

夏至，老北京人大啖

生菜、涼面、老北京炸醬面

山東：“冬至餃子夏至面”

夏至，要吃俗稱

“過水面”的涼面條

浙江：夏至日吃補(bǔ)食

夏至，吃紅棗燒雞蛋等

餐食滋補(bǔ)身體

川北：夏至節(jié)煮粥喝茶

夏至，人們用荷葉煮粥，消暑利濕；

冬瓜煮湯，清熱利尿

夏日養(yǎng)生5要點

1、飲食宜清淡，要多食雜糧，不可過食熱性食物，以免助熱。冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。

2、從這天開始，最好睡午覺。夏至陰生，在中醫(yī)理論中，午覺是以陽養(yǎng)陰。只要能合上眼睛一會兒，就能達(dá)到很好的養(yǎng)陰效果。

3、夏至?xí)r節(jié)氣溫高，人體內(nèi)的水分大量流失，應(yīng)及時補(bǔ)充水分。

4、晚上睡覺盡量別整夜開空調(diào)冷氣。此外，夜間亦要注意不要吃生冷之物，否則可能導(dǎo)致腹瀉。

5、此時節(jié)，應(yīng)避免在強(qiáng)烈的陽光下暴曬。外出時，應(yīng)采取防曬措施，亦可隨身帶著藿香正氣水、清涼油等預(yù)防中暑。

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